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Leichter Leben

Leichter Leben ich will! ich kann! ich werde!

Ernährungskurs mit 13 Seminareinheiten für alle, die mit kleinen und individuellen Veränderungen Schritt für Schritt ihr Wohlfühlgewicht erreichen und langfristig beigehalten möchten. Um schlank zu werden und zu bleiben ist ein individuell zugeschnittenes Konzept notwendig. Ein Konzept, das im Einklang mit Ihnen und Ihrem Alltag steht, und das Sie dauerhaft beibehalten. Wie? Sie drehen an kleinen - aber an den richtigen - Stellschrauben beim Essen & Trinken, bei Gewohnheiten und der körperlichen Aktivität. Welche Stellschrauben das sein werden, entscheiden Sie. Welche es sein könnten zeigen wir Ihnen.

Der Lehrgang ist als Präventionsmaßnahme nach § 20 SGBV anerkannt und wird von den Krankenkassen bezuschusst. Für Versicherte der LKK übernimmt die Krankenkasse die Seminargebühr in voller Höhe. Andere Krankenkassen erstatten diese in der Regel zum jeweiligen kasseninternen Höchstsatz.

Die Lehrgangstermine (13) werden nach der Infoveranstaltung teilnehmerorientiert festgelegt. Geplant ist das diese abends - in der Regel wöchentlich mittwochs oder donnerstags - Dauer 2 Stunden stattfinden sollen.

Eine unverbindliche Informationsveranstaltung findet am Mittwoch 29.01.2020 um 19.00 Uhr in der Außenstelle Grafschaft Bentheim, Berliner Str. 8, 49828 Neuenhaus statt.

Programm

26.02.2020

19.30 - 21.30 Uhr
Kennenlernen, Einführung

04.03.2020

19.30 - 21.30 Uhr
Ernährungsprotokollauswertung

11.03.2020

19.30 - 21.30 Uhr
Ernährungspyramide

18.03.2020

19.30 - 21.30 Uhr
Das Tellerprinzip Eiweiß - Praxis

01.04.2020

19.30 - 21.30 Uhr
Bewegung - Fettverbrennung aktivieren

08.04.2020

19.30 - 21.30 Uhr
Kohlenhydrate - Stärke ist ihre Stärke

23.04.2020

19.30 - 21.30 Uhr
Kohlenhydrate - Praxis

06.05.2020

19.30 - 21.30 Uhr
Getränke

20.05.2020

19.30 - 21.30 Uhr
Achtsamkeit, Nudging, Genussregeln

27.05.2020

19.30 - 21.30 Uhr
Fette - nur die guten ins -Töpfchen -

10.06.2020

19.30 - 21.30 Uhr
Fette - Praxis

17.06.2020

19.30 - 21.30 Uhr
Wunschthema:

24.06.2020

19.30 - 21.30 Uhr
Abschluss Aktionsplan - Maßnahmenüberprüfung


Datum:
Die Veranstaltung findet an 13 Tagen im Zeitraum 26.02.2020 bis 24.06.2020 statt, siehe Erläuterung links.

Anmeldeschluss:
19.02.2020

Gebühr:
249,90 Euro

Sie erhalten nach der Veranstaltung eine Rechnung

Freie Plätze:
AUSGEBUCHT!

Ort:
Außenstelle Grafschaft Bentheim
Berliner Str. 8
49828 Neuenhaus
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Anmeldung:

Ansprechpartner/in:
Dipl.oec.troph.
Beate Langenhorst
Beraterin Ernährung, Lebensmittelqualität, Bauernhofcafe

Bezirksstelle Emsland
Außenstelle Lingen

Am Hundesand 12
49809 Lingen

Telefon : 0591 9665669-118
Zentrale : 0591 9665669-0
Fax : 0591 9665669-125
E-Mail :
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