Stressmanagement im Betrieb - gelassen und erfolgreich durch den Alltag
Viele Wege führen zum Stress, das erleben Mitarbeitende und Führungskräfte im Gartenbau und der Landwirtschaft oft genug. Haben Sie schon einmal darüber nachgedacht, was dauerhafte Überforderung, Erreichbarkeit, Pflichterfüllung, lange Arbeitszeiten und erlebte Erschöpfung für betriebliche und gesundheitliche Folgekosten haben können?
Höchste Zeit also, um „höf-licher“ mit sich selbst umzugehen und innere Ruhe zu kultivieren. Dazu gehören Energietankstellen, die emotionale Müllabfuhr, aktive Selbstregulation bei Gedankenkarussells und das Unterbrechen eigener Ich-muss-Drehbücher ebenso wie praktische Tipps, die Sie sofort umsetzen können.
Wer mehr Handlungsmöglichkeiten bei typischen Stressoren im Gartenbaualltag entwickeln und seiner Arbeit-Leben-Balance ein Update gönnen möchte, ist hier genau richtig. Es gibt gute Gelegenheiten, eigene Themen zu bearbeiten und sich persönlich weiterzuentwickeln - mit vielen praktischen Übungen, Gruppenaustausch und gesundem Humor.
Inhalte
- Handfestes: So klappt´s mit der Entschleunigung im Berufsalltag
- Reflexion: Welche Erfolgsbremsen habe ich an Bord? Was zieht mir den Stecker?
- Notfallkoffer: Was tun bei Stress- und Leistungssituationen, Blockaden?
- Multivitamine: Schnell-Entspannung, Abschalten dürfen, Regeneration
- Selbstregulation: Gefühlsstress, Gedankenspiralen, Selbstkritik, sich klein machen
- Stresshygiene: Was kann ich tun, wenn ich stark belastet bin?
- 1%-Methode: Jeden Tag in etwas besser werden, was ich mir vornehme
- Selbsterfahrung: Eigene Themen bearbeiten und viel Raum, um sich mit anderen auszutauschen
Weitere Veranstaltung:
- 24.04.2025 Klartext im Betrieb - Souverän reden, schlagfertig kontern
Programm
Bernd Köhnlein
Kosten
Veranstaltungsort
Hogen Kamp 51
26160 Bad Zwischenahn-Rostrup
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Ansprechpartner/in

Nadja Krause
Leiterin Niedersächsische Gartenakademie