Wenn es stressig wird, bleibt die Ernährung oft auf der Strecke: Mahlzeiten werden ausgelassen, schnell etwas zwischendurch gegessen oder abends „nachgeholt“. In diesem Webinar werfen wir einen Blick auf die Zusammenhänge zwischen Stress und Essverhalten. Sie erfahren, warum Stress unseren Appetit beeinflusst, und welche Strategien helfen können, auch in hektischen Zeiten gut für sich zu sorgen. Ziel ist nicht Perfektion, sondern ein alltagstauglicher Umgang mit Ernährung unter Belastung.
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