Wir bieten Lösungen - regional & praxisnah!

Lebensmittel, Ernährung / Gesund Essen und Trinken

Wasser wird aus einer Flasche in ein Glas gegossen, das auf einem Tisch steht.

Wie viel trinken bei 30 °C und mehr?

Wenn die Temperaturen im Sommer auf 30 °C oder mehr steigen, verändert sich der Flüssigkeitsbedarf deutlich. Durch vermehrtes Schwitzen verliert der Körper nicht nur Wasser, sondern auch wichtige Mineralstoffe. Wer zu wenig trinkt,…

Darmgesund essen

Darmgesundheit leicht gemacht - einfache Tipps für Ihre Ernährung

Eine darmgesunde Ernährung ist wichtig, damit wir fit bleiben.  Rund 70 % unseres Immunsystems sitzen im Darm, und das dort lebende Mikrobiom beeinflusst nicht nur die Verdauung, sondern auch die Stimmung, den …

Wasserkefir

Wasserkefir: Was steckt hinter dem fermentierten Getränk?

Leicht sprudelnd, selbst gemacht und „fermentiert“ – Wasserkefir erfreut sich zunehmender Beliebtheit. Vor allem auf den sozialen Medien wie Instagram oder TikTok wird das Getränk häufig thematisiert. Doch was macht dieses…

Drei rote Äpfel hängen an einem Baumzweig mit grünen Blättern im Sonnenlicht.

Apfel-Allergie: Pompur – eine allergikerfreundliche Sorte

Der Biss in die knackige Schale eines Apfels gehört für viele Menschen in Deutschland zum Alltag. Kaum ein anderes Obst wird so häufig und so gern verzehrt wie der Apfel. Doch für einen Teil der Bevölkerung endet dieser …

Kinder schneiden Gemüse an einem Tisch mit bunten Schüsseln und Kräutern.

Kochen mit Kindern: Schulungs-Termine 2026

Im Rahmen des Projektes "Verbraucherbildung mit Kindern und Jugendlichen" der beiden LandFrauen-Verbände finden 2026 Schulungen zum Modul "Kochen mit Kindern" statt. Die Schulungen werden von den Referentinnen der …

Verschiedene frische Gemüsesorten und Früchte in einem Korb, darunter Karotten, Tomaten, Radieschen, Blaubeeren und ein Apfel.

Fit in den Frühling

Anfang März werden die Tage endlich wieder spürbar länger und das erste zarte Grün zeigt sich draußen in der Natur. Während sich die einen mit der zunehmenden Wärme und Helligkeit energiegeladener fühlen, ist …

Ein Einmachglas gefüllt mit buntem, geschnittenem Gemüse wie Zucchini, Paprika und Tomaten.

Fermentiertes Gemüse - bunt, gesund und im Trend

Das Fermentieren erlebt ein Comeback – in Kochshows, auf Märkten und in heimischen Küchen. Dabei handelt es sich um eine traditionelle Methode des Haltbarmachens: das milchsaure Vergären. Wo früher vor allem Sauerkraut oder …

Gelbe Linsen in einer Schüssel, daneben rote und grüne Linsen auf Holzlöffeln, mit roten Chilischoten dekoriert.

Hülsenfrüchte – kleine Kraftpakete

Hülsenfrüchte kommen aus einer großen Pflanzenfamilie, die weit über Erbsen, Bohnen und Linsen hinausgeht und in aller Welt bekannt sind. Sie haben heute einen festen Platz in einer nachhaltigen und gesunden Ernährung und …

Ein Teller mit cremigem Curry, Karotten, Linsen und frischen Kräutern, daneben ein Löffel.

Eintopf oder One Pot? Hauptsache gesund und lecker!

Ein Topf, viele Möglichkeiten: was früher in Oma`s Küche als Eintopf auf den Tisch kam, präsentiert sich heute ganz modern als „One Pot“.

Eine Hand fügt Blaubeeren zu einer Schüssel Haferbrei hinzu. Daneben stehen Orangensaft, Bananenstücke und eine halbe Zitrone.

Haferflocken - Warum sind sie so gesund?

Längst ist der Haferbrei von früher zu einem Must-Have geworden und wird als Hauptbestandteil von Porrigde, Granola und Hafer-Bowls viral zelebriert. Doch es gibt immer wieder Fragen rund um den Konsum, die Herstellung und …

Veranstaltungen

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Kleiner Vorrat. Große Sicherheit. – Für alle Fälle gut vorgesorgt!

17.08.2026

Angebot für Landkreise, Städte und Gemeinden: Bürger*innen für Krisenzeiten gut vorbereiten – Private Ernährungsvorsorge stärken!   Ob mehrtätige Stromausfälle, Naturereignisse oder auch …

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Kleiner Vorrat. Große Sicherheit. – Für alle Fälle gut vorgesorgt! (Angebot für Vereine, Institutionen & Ehrenamtliche in Niedersachsen)

18.08.2026

Angebot für niedersächsische Vereine, Institutionen & Ehrenamtliche: Verbraucher*innen für Krisenzeiten gut vorbereiten – Private Ernährungsvorsorge stärken   Ob mehrtätige Stromausfälle, …

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Von Armutserfahrungen lernen: Reicht das Geld für eine gesunde Ernährung?

20.08.2026

Wie realistisch ist eine gesunde Ernährung mit geringen finanziellen Mitteln? Reicht mehr Ernährungsbildung? Was passiert, wenn die Stromrechnung teurer wird, die Waschmaschine kaputtgeht oder die nächste Geburtstagseinladung ansteht? …

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Permakulturgarten in Freden

Freizeitgartenbau: Im Kreislauf der Natur gärtnern - Permakultur in der Praxis

21.08.2026 - 22.08.2026

Erleben Sie an zwei Tagen, wie Permakultur als ganzheitlicher Gestaltungsansatz funktioniert und wie Sie sie in Ihrem eigenen Garten oder Projekt anwenden können. Am ersten Tag erhalten Sie eine fundierte Einführung in die Grundsätze …

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Kleiner Vorrat. Große Sicherheit. – Für alle Fälle gut vorgesorgt!

25.08.2026

Angebot für Landkreise, Städte und Gemeinden: Bürger*innen für Krisenzeiten gut vorbereiten – Private Ernährungsvorsorge stärken!   Ob mehrtätige Stromausfälle, Naturereignisse oder auch …

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richtig Einkochen - aber SICHER!

27.08.2026

Der Sommer ist reich an Früchten und Gemüse - jetzt heißt es: Wie kann ich meine Ernte haltbar machen und über einen langen Zeitraum genießen? In unserem praxisnahen Workshop zum Thema richtig Einkochen - …

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Beratungsangebote & Leistungen

Verschiedene frische Gemüsesorten und Früchte in einem Korb, darunter Karotten, Tomaten, Radieschen, Blaubeeren und ein Apfel.

Ernährung, Lebensmittelqualität, Verbraucherinformation

Sie als Verbraucher, Landfrau, Landwirt oder auch Multiplikator benötigen Informationen zu verantwortungsvoller, ausgewogener und vollwertiger Ernährung, brauchen Klarheit bei der Beurteilung der Qualität von Lebensmitteln und …

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Drittmittelprojekte

Hofladen

Smartchain

Das Projekt Smartchain hat das Ziel, die Entwicklung gemeinsamer kurzer Lebensmittelversorgungsketten z. B. im Rahmen der Direktvermarktung zu unterstützen und einen optimaleren Rahmen für nachhaltige, lokale, gesündere und …

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Vorträge & Referenten

Der Darm - Die unterschätzte Mitte

Ernährung / Hauswirtschaft

Wir leben nicht allein, sondern teilen unseren Körper mit Billionen Bakterien, die die Haut, Schleimhäute und den Darm besiedeln. Insbesondere unser Darm bietet dabei besonders vielen Bakterien ein Zuhause. Das Gleichgewicht dieses …

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Der Genuss deutscher Weine

Ernährung / Hauswirtschaft

Lernen Sie die Besonderheiten der deutschen Weine kennen. Wo wächst deutscher Wein? Wie wird Wein hergestellt? Welche Weinarten gibt es? Woran erkenne ich einen guten Wein? Wie genieße ich meinen Wein richtig?

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Das beliebte Heißgetränk Tee

Ernährung / Hauswirtschaft

„Ostfriesische Gemütlichkeit hält stets ein Tässchen Tee bereit", so lautet ein Sprichwort. Seit rund 300 Jahren ist Ostfriesland eine Teetrinkerregion. Dabei hat sich eine eigenständige Teekultur entwickelt, die sich …

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Flotte Drinks ohne Alkohol

Ernährung / Hauswirtschaft

Kein Leben ohne Wasser: Der Mensch muss trinken Der Getränkemarkt: Was und wie viel wir trinken Zahlen, Daten, Fakten Red Bull, Rigo und Co. Bunt und gesund: Fotte Drinks ohne Alkohol

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Zucker: Zwischen Genuss und Frust

Ernährung / Hauswirtschaft

Zucker begleitet uns täglich - oft mehr, als uns bewusst ist. In diesem Vortrag klären wir die Wahrheit hinter gängigen Mythen, zeigen, wo sich Zucker in Lebensmitteln versteckt und beleuchten seine Rolle aus er nä…

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Alles Veggie oder was? - Vegetarische und vegane Ernährung unter der Lupe

Ernährung / Hauswirtschaft

"Fleisch? Nein danke!" Immer mehr Menschen in Deutschland verzichten auf Wurst und Fleisch stattdessen kommen Tofu und Co. auf den Tisch. In diesem Vortrag beantworten wir folgende Frage: Was steckt hinter diesem Trend? Was essen …

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